巧用银耳，滋润肌肤

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推荐炖品：木瓜银耳糖水
　　原料：木瓜200克，银耳约20克，冰糖适量约50克。
　　做法：首先，将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；然后将银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟，即可食用。
　　小提示： 喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可； 小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间

　　　推荐粥品：红枣银耳粥

　　原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。

　　做法： 首先，将银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。然后，在锅中加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣后煮沸。最后待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可