银行ATM机乱吐钱，合肥女士发现报警

ibhb9737

  每当看到荧屏上，众多明星窈窕多姿的身材，更多的爱美女性都是羡慕不已的。可能心里会想：如果自己能拥有同样的身材、同样的魅力多好。众多明星，无论是年少的还是年长的他们怎么会把身材塑造的那么好？他们玲珑有濮阳网致的身材秘密何在呢？
  
  
对于明星来说，一时减肥不是什么难事，难的事常年如一日的保持好身材，特别是30+以后，一个玲珑身材更是难上八卦娱乐加难。女星们为了时刻光鲜出现在镜头中，当然练就了一套塑身的秘诀。下边我们就来分享30+女星保持好身材的独门招数。
  陈美凤——断食法
身材总是玲珑有致、令人艳羡不已的陈美凤，其实也是减肥塑身各种门道的热衷成员之一。她自称在尝试过多处瘦身法之后，最有效也最适合自己就属7日断食法了。 什么是7日断食法­每隔3至4个月，在专门医师的指导下（专门医师这点她一再强调是绝对必要的，因为当你体力不胜负荷的时候，医师才能做立即的处理或调整）。 进行完全不进食的7日断食法，除了照常地补充水分外，只饮用由医师特别配制的流质营养剂，让身体保持在基本的正常状态中。 经过7天之后，还不能立刻恢复日常饮食，因为几天的禁食下来，身体细胞一下子无法接受，或会过度吸收的现象，恐怕导致功亏一篑的结果。所以要先以“断食丸”更新最快电影网作为缓冲之用。之后，才能渐渐由少量开始回复往日的食物摄取。这种方式能让她下至少3至4公斤之多。
  

  
  陈美凤最新照片图片


  
  
杨采妮——沙拉女王
退居幕后并专心嫁做人妇的杨采妮说自己并不会刻意去减肥，然而有时候会连续吃上一个星期的沙拉（通常是凯撒沙拉），或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理;她也会忌刺激性的零食与甜食，并配合大量的水果；当然，还少不了每天8大杯的水!
  

杨采妮最新照片图片


  朱茵——健美法
朱茵在健美方面没有特别计划，平日只会在家里做柔软体操或举举哑铃，以及不吃油腻食物及零食。她每星期在家中做两次水分面膜及简单的面部按摩，也会定期到美容院做护理。说到保养之道，朱茵认为心境开朗就是美的最基本条件。
  

朱茵最新照片图片


  林心如——“矿泉水哑铃”
在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变娱乐快讯得纤细，两星期就能看到效果。 当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。
  

林心如最新照片图片


  范文芳——跳绳塑身
非常喜欢品尝美食的范文芳，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。 她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以保持身材绝对有效。
  

范文芳最新照片图片


   每位明星，都有自己独特的美丽方式；保持好的身材一直是众多爱美人士的美丽梦想；然而，大家也不能盲目的参照别人的做法强制自己，而打乱自己原有的生活方式、生活规律。适合自己的方法才是最好的方法。
   然而，要想保持玲珑有致的苗条身材，也不是一下子就能达到效果的，需要您持之以久的耐性和毅力，不能半途而废。
   减肥最快的方式推荐：吸脂溶脂减肥，可以快速去除身体各部位多余的脂肪。